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Rompiendo Mitos


Existen muchas dudas y algunos mitos en relación al uso de complementos vitamínicos y minerales.

Mitos Frecuentes

NO, Las denominadas “manchas” de la piel pueden responder a una gran variedad de afecciones cutáneas. Es importante que ante cualquier aparición de las mismas se consulte con un profesional de la salud a fin de que realice el correcto diagnóstico.


El consumo de vitaminas no suele relacionarse con aparición de manchas en la cara.  Por el contrario, el déficit de algunas vitaminas, como por ejemplo el déficit de vitamina A puede producir sequedad de la piel.


Un complejo multivitamínico como Centrum, contiene vitamina A, betacaroteno, Vitamina C y Biotina, las cuales colaboran para una piel saludable88-92.

NO, Las vitaminas son sustancias orgánicas imprescindibles en los procesos metabólicos que tienen lugar en la nutrición de los seres vivos. Sin ellas el organismo no es capaz de aprovechar los elementos constructivos y energéticos suministrados por la alimentación.


Los pacientes diabéticos, por la patología que presentan, pueden encontrarse bajo diferentes tratamientos farmacológicos,  así como presentar diferente afectación orgánica secundaria a su enfermedad. Además pueden presentar enfermedades asociadas, por lo que deben siempre, previo a consumir cualquier tipo de suplemento dietario, consultar con su médico de cabecera, quien determinará en cada caso en particular la conducta a seguir1-9.

La alimentación es el acto de proporcionar al cuerpo alimentos e ingerirlos. Es un proceso conciente y voluntario, y por lo tanto está en nuestras manos modificarlo.


La calidad de la alimentación depende principalmente de factores económicos y culturales.


Se entiende por nutrición al conjunto de procesos fisiológicos por los cuales el organismo recibe, transforma y utiliza las sustancias químicas contenidas en los alimentos.


El estado de salud de una persona depende de la calidad de la nutrición de las células que constituyen sus tejidos. Si queremos mejorar nuestro estado nutricional sólo podemos hacerlo mejorando nuestros hábitos alimenticios. Es indispensable una dieta equilibrada y abundante en productos variados, frescos y naturales, para disponer de todas las vitaminas y minerales necesarios. 


Los multivitamínicos proporcionan un complemento a la dieta, aportando vitaminas y minerales, cuando los mismos no logran ser adquiridos a través de la dieta diaria. Los multivitamínicos no pretenden suplir la alimentación, sino que su función es complementarla en aquellas personas que, ya sea por sus requerimientos diarios o por el tipo de alimentos que consumen no logran obtener los requerimientos diarios de las mismas.


Los alimentos llamados naturistas conforman un grupo heterogéneo de alimentos, y cada uno aporta diferentes vitaminas y minerales. Lo importante es que el consumo de los mismos pueda llegar a cubrir los requerimientos diarios de nutrientes. En generla para poder lograr esto es necesario consumir una gran cantidad y variedad de los mismos. Los multivitamínicos como Centrum aportan los micronutrientes suplementando la alimentación9-1-3.

NO, Son muchas las causas y patologías que pueden generar dolor de cabeza. Las vitaminas son sustancias orgánicas que están presentes en los alimentos, juegan un papel fundamental en el organismo, como el de elaborar sustancias conocidas como enzimas, las cuales aceleran las reacciones químicas celulares, para convertir los alimentos en energía utilizable y ayudar los sistemas orgánicos a funcionar normalmente9-11-1.